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um cafe da manha tarde mas veio mais leve :3
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1450 kcal
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Grasa: 41,70g | Prot: 94,43g | Carbh: 174,43g.
Desayuno: Qualitá Tomate Grape, DIA Pão de Forma Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Morangos, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Assada, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Cena: Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Elefante Extrato de Tomate, Batata Inglesa Assada. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Tomate Grape, Omelete ou Ovos Mexidos, DIA Pão de Forma Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Nanica, Maçãs Gala. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trampolín - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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