Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2022
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 97,14g | Prot: 141,51g | Carbh: 170,75g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenco Jamur Enoki, Buah Naga, Madu, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mie Bakso. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Ceker. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizqisalam
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