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30 oct. 22
Diario de みふか, 30 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2022:
1144 kcal
Grasa: 43,44g | Prot: 69,67g | Carbh: 123,57g.
Desayuno:
森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味.
Almuerzo:
ぶなしめじ, エノキ, キャベツ, 長ねぎ, ごま油, ユウキ食品 干しエビ, 小松菜, シマヤ だしの素, 味噌, もやし, 合挽き肉(牛豚挽肉), 砂肝, 栗ご飯.
Cena:
たくあん, エスビー 豆板醤, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ごま油, ナス, 生姜, エノキ, 長ねぎ, だいこん, 豚ロース, ローソン 絹豆腐.
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849 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん オートミール、麻婆豆腐
30 oct. 22 por el miembro:
みふか
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