Diario de pnascimento, 30 oct. 22

10 kilos perdidos em 4 meses. Orgulhosa que estou

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2022:
892 kcal Grasa: 34,84g | Prot: 65,03g | Carbh: 76,40g.   Desayuno: Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Almuerzo: Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo), Vitela, Frango Assado, Continente Salsicha Fresca de Porco . Cena: Vitela Estufada, Esparguete (Cozido). más...

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Comentarios 
Boa👍Parabéns. Estou tb mais ou menos nesse ritmo. Três meses 8,3kg a menos.. Foco no objectivo... Força...  
30 oct. 22 por el miembro: MDENDSA
Parabéns.... Força e resiliência  
31 oct. 22 por el miembro: faria.joao50
Magnífico! Muitos parabéns. 
01 nov. 22 por el miembro: nobreadelaide
força aí , por acaso perdi 10kg em 2 meses , mas com muita restrições e ginásio 6 dias/semana X 90 minutos 💪💪 é foco no objetivo, parabéns  
01 nov. 22 por el miembro: Sergio_Melo
Felicidades e continue firme! 
01 nov. 22 por el miembro: joao.rafael4
Boa, ☺️! Isso é que é foco! Parabéns 👏💪 
01 nov. 22 por el miembro: alves.tana
Parabéns!! 💪💪 
01 nov. 22 por el miembro: belka100
💪👍🏻 
02 nov. 22 por el miembro: patymarcs
Parabéns 💪 
02 nov. 22 por el miembro: deboranascimento
Parabéns! 
02 nov. 22 por el miembro: Cláudia Oliveira 251
Parabéns, foco 
03 nov. 22 por el miembro: Daiseafonso
Parabéns 
03 nov. 22 por el miembro: sueely
Parabéns!!! 
04 nov. 22 por el miembro: Kittykitty@
Que maravilha! Parabéns  
06 nov. 22 por el miembro: nobreadelaide
Obrigada a todos. Não desistam. Mesmo que haja dias em que nos portemos mal não desistam. A persistência é a chave do sucesso.  
06 nov. 22 por el miembro: pnascimento
parabéns!! 
07 nov. 22 por el miembro: weight-loss journey
Muitos parabéns! 
07 nov. 22 por el miembro: imcatx
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
08 nov. 22 por el miembro: Dani Rosario
Muitos parabéns excelente resultado, também vou nesse caminho, comecei a 1 de setembro e já cá cantam 22 quilos a menos. 
08 nov. 22 por el miembro: claudiotuga
Que incrível! Parabens! 
08 nov. 22 por el miembro: Alecrinm

     
 

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