Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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139,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 88,80g | Prot: 225,49g | Carbh: 138,73g.
Desayuno: Egg, Onions , Olive Oil , Mushrooms , Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Onions, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Frozen Petite Peas, Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions. Cena: Flame Broiler Chicken Bowl. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. más...
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4742 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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