|
‼️Мысли при РПП‼️
Вот знаете, я раньше не понимала, как можно спокойно питаться на реально маленькую калорийность и оставаться более менее нормальным, не срываться и вообще жить хоть как-то. Но сейчас я сама во всё это погрузилась и могу сказать, что не срываться мне помогает именно тот факт, что калорий мало и они имеют большее значение, чем при адекватном дефиците. Я не знаю почему, но мне так гораздо легче. Ты не думаешь о еде, потому что её нет..... Ладно.. Если я нахожусь в школе или на тренировке, то я очень активная и весёлая, дома я тоже не страдаю. Прошло полторы недели, а я только начала ощущать хоть какую-то слабость. Вот правда, мне нормально. Я знаю, что на организме это плохо сказывается, но так я вообще не вижу себя в будущем, то мне плевать?? Видя себя в зеркале, я больше не пугаюсь, мне всё больше и больше нравится моё тело.Я получаю кайф от себя, мне нравится быть собой.Я не знаю, как долго это ещё продлится, но надеюсь, что у меня получится остаться в этом состоянии:/
|
726 kcal
|
Grasa: 28,79g | Prot: 30,39g | Carbh: 82,91g.
Desayuno: Кухмастер Печенье Злаковое, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Яйцо. Almuerzo: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Coffee Machine Чай с Малиной . Cena: Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Запеченная или Жареная Камбала, SPAR Салат Пражский, Салат "Шарм", Салат "Три Мушкетёра". Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. más...
|
|