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02 nov. 22
Diario de みふか, 02 nov. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2022:
1450 kcal
Grasa: 69,48g | Prot: 74,67g | Carbh: 156,39g.
Desayuno:
セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳.
Almuerzo:
業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリ, ミニトマト, ホクト ぶなしめじ, キャベツ, ママー スパゲッティ, 豚バラ肉.
Cena:
ホクト エリンギ, 長ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン やわらか納豆, サラヤ ラカントS, 豚バラ肉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, こんにゃく.
Pasa Bocas / Otros:
オハヨー 昔なつかしアイスクリン.
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お昼ごはん 手抜きフィデウア(下にスパゲティ)
01 nov. 22 por el miembro:
みふか
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