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03 nov. 22
Diario de br_e_co, 03 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
72,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2022:
2239 kcal
Grasa: 129,88g | Prot: 96,77g | Carbh: 142,12g.
Desayuno:
Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Mayonnaise, Good Seed Organic Bread, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ.
Cena:
Yuengling Traditional Lager, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Five Guys Little Bacon Cheeseburger.
Pasa Bocas / Otros:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies.
más...
2530 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Golf (a Pie) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
No worries
04 nov. 22 por el miembro:
HCB
Appreciate that sentiment HCB. Thanks. But being up 5 pounds means I’ve taken my eye off the goal. Gotta right the ship as we head right into food season!
05 nov. 22 por el miembro:
br_e_co
Yup...walk more, eat less? You are good at maintenance and I know you'll come back down with a little focus.
05 nov. 22 por el miembro:
HCB
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