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Comparativo de Medidas:
26/10 > 03/11
Cintura: 79cm > 78cm
Abdômen: 97cm > 94cm
Quadril: 106,5cm > 105cm
Coxa: 64cm > 64cm
Braço: 31cm > 31,5cm
Peso: 71,4kg > 70,4kg
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 35,30g | Prot: 106,78g | Carbh: 72,04g.
Desayuno: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Ovo. Almuerzo: Sadia Mussarela, Patinho, Aipim (Cozido). Cena: Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Casino Passata de Tomate, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. más...
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peso estable
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