Diario de temaevakatusha, 04 nov. 22

Набрала вес из за травмы… порвала ахиллово сухожилие, операция и 3 месяца в гипсе… снова приходим в форму ))

---

724 kcal

Grasa: 18,36g | Prot: 40,82g | Carbh: 101,06g.   Desayuno: Лепешка, Чай с Сахаром, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный. Almuerzo: Брокколи, Чай, Гречка с Индейкой. Cena: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Hochland Фетакса, Чай. más...

1871 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...