Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2015
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3560 kcal
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Grasa: 64,84g | Prot: 213,86g | Carbh: 526,57g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Condi Gelatina Light, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Sopa de Legumes. Cena: Continente Esparguete à Bolonhesa. Pasa Bocas / Otros: Ortiz Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Peito de Peru (Fatias Finas), Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
nadar - 48 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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