05 nov. 22 por el miembro: marmag1
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Jajaja sí, Mar... A veces la hago con arándanos y otras como hoy con piña 😋😋😋
05 nov. 22 por el miembro: Makyval
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Qué perfección de tortita! 🤤
05 nov. 22 por el miembro: shnufi
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Jajaja, hoy de Avena sabor helado de turrón y otras de praliné chocolate 🤭😋😋😋
05 nov. 22 por el miembro: Makyval
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09 nov. 22 por el miembro: sarayofg
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Pues metes en la batidora Americana 150 de claras y un huevo entero, una rodaja de piña de lata al natural (si quieres claro y te gusta la piña) segun el sabor le meto canela o no y lo mismo con dos onzas de chocolate al 82%(segun). Leche de Almendras 50. 40 o 50 de Avena sabores y si quieres probar y te mola el café, le quitas la leche y le pones un dedo o dos de café y fliparas. Lo bates todo y yo tengo una sarten creepera Magefesa que solo uso para esto (pero te vale cualquier sarten buena Q no se pegue) . Yo le meto dos flus flus de aceite de oliva y con una brocha esparzo el aceite x toda la sarten, si no con una servilleta untas toda la sarten. Yo pongo la vitro al nueve, hecho todo y lo pongo al seis y medio, lo tapas y seis minutos, le das las vuelta y un par de minutos
09 nov. 22 por el miembro: Makyval
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lo de 150 claras es una herrata? 😅
10 nov. 22 por el miembro: Crisgr50
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Jajaja no... 150 mililitros de claras 😂🤣😋
10 nov. 22 por el miembro: Makyval
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Claro que.... Eso es para mi, cada uno le pone la cantidad que estipule 😜
10 nov. 22 por el miembro: Makyval
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10 nov. 22 por el miembro: Crisgr50
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Buena receta, lo probaré 👍
10 nov. 22 por el miembro: Crisgr50
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Yo estoy queriendo empezar dieta Keto. Se aceptan sugerencias 😉
10 nov. 22 por el miembro: Crisgr50
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Jajaja, si no menuda zampá a claras 🤭🤣
10 nov. 22 por el miembro: Makyval
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Está buenísima.. Pruébala y si quieres ya sabes, yo le pongo por encima.. O mermelada cero, crema de Almendras o de cacahuete 😜😜😜
10 nov. 22 por el miembro: Makyval
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Aaa por cierto Cris.. Yo es que de Keto nada de nada... Yo soy de los que si usa bastante los carbos (buenos) como energía 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
10 nov. 22 por el miembro: Makyval
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Claro, ya intuyo por la foto 💪💪 Yo estoy bajando de peso. He conseguido 2,5 k en dos meses y aún me quedan 3 para conseguir mi objetivo, así que, 0 carbohidratos. Luego a definir y ganar músculo, a ver si me pongo como tú 😁
11 nov. 22 por el miembro: Crisgr50
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Voy a echarle un ojito a tus recetas y me quedo con las proteínas y grasas y quitó los carbo 😉
11 nov. 22 por el miembro: Crisgr50
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Oleee Cris... Encantado. Entonces vas muy bien.. Ves probando con la alimentación y tú cuerpo.. Así es como mejor se aprende. Ten cuidado de que no te falten macros y poco a poco irás a mejor 💯👏🏻💪🏻🤗
11 nov. 22 por el miembro: Makyval
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Jajaja y no te pongas como yo XD Que soy un Dinosaurio (mediano) pero dinosaurio 🤭😜.... Y tú una Damisela... Pero Ponte en forma ehhh 🤣😜👏🏻💪🏻
11 nov. 22 por el miembro: Makyval
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11 nov. 22 por el miembro: sarayofg
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