Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2022
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 60,51g | Prot: 96,56g | Carbh: 151,94g.
Desayuno: 🍳Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² Π»Π°Π²Π°ΡΠ΅, ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅/ΡΡΡ/Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ-(150 Π³Ρ) Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ Π²ΠΈΠ½-Π΄/ΡΠ±Π»/Π³ΡΡΡ/ΠΊΠΈΠ²ΠΈ/Π±Π°Π½Π°Π½ (ΠΎΠ±Ρ 150 Π³Ρ), ΠΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, ΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ). Almuerzo: ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π‘ΡΠΏ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° (Π), Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ-(10 Π³Ρ), ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅/ΡΡΡ/Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ-(150 Π³Ρ) Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Cena: ΠΠ΅Π½ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Extra Virgin, ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΠΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°. Pasa Bocas / Otros: Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· Π’ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°, Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ-(10 Π³Ρ), Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ Π³ΡΡΡ/ΡΠ±Π»/Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ (ΠΎΠ±Ρ-150 Π³Ρ), ΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%, Π‘ΡΡ
ΠΈΠ΅ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π§ΠΈΠ°. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|