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SG 60 min. XTRAFIT....
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2612 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 195,22g | Carbh: 266,75g.
Desayuno: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Lidl Mango. Cena: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Hähnchenbrustfilet, Achterhof Ashwagandha, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Arla Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Papaya, WellMix Protein Riegel Cocos, REWE Birne Abate Fetel. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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