Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2806 kcal
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Grasa: 116,97g | Prot: 200,14g | Carbh: 211,47g.
Desayuno: Lidl Mango, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE Birne Conference, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Cena: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Aldi Stremel-Lachs, Jever Fun, Grünländer Leicht, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , Tic Tac Apple Mix. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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