|
Разница между фото всего 4 месяца 😅 Изменилось с того момента питание и подход к тренировкам. Вроде разница появилась. 1 фото: 62-63кг 2 фото: 55-56
|
1255 kcal
|
Grasa: 58,05g | Prot: 93,95g | Carbh: 88,95g.
Desayuno: Вкусвилл Гурмэ Запеканка Творожная с Манго, Matti Мюсли Соленая Карамель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Danke Творог 5%. Almuerzo: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ближние Горки Чевапчичи. Cena: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Слобода Майонез, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Сырные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. más...
|
|
 Comentarios
Какой у вас рост и на сколько калл питаетесь?! 🙏🏻
07 nov. 22 por el miembro: maselena93
|
07 nov. 22 por el miembro: belksu
|
07 nov. 22 por el miembro: polina.petina.03
|
Какие тренировки делаете?У меня такой же рост и вес,питаюсь примерно так же,но выглядит это не очень,дрябленько(Начала заниматься дома потихоньку
07 nov. 22 por el miembro: Олеся Пронина
|
Очень круто) как занимаетесь?)
07 nov. 22 por el miembro: ellen_051
|
Полина, отличный результат. Мой рост 164 вес 53.6
Цель 50 кг прокачать мышцы и просушиться, убрать дряблось. У меня два тренера один онлайн Абсолютная Чемпионка по бодибилдингу 16г и пошла в зал тренер Чемпионка по тяжелоатлет.
Чёткие рекомендации по питанию беру с марафона SEKTA ТЕЛА. Если интересно поделюсь
07 nov. 22 por el miembro: vikasatka
|
Занимаюсь только дома , план тренировок составляю сама
07 nov. 22 por el miembro: polina.petina.03
|
чyпaкабрa, потому что у Вас искаженное самовосприятие. Как-будто все зеркала кривые, а все фото это шаржи. Люди Вас видят по другому. Всë в голове.
07 nov. 22 por el miembro: Vetala13
|
Сколько дней в неделю и сколько времени в день уделяете тренировкам ? И интересно было бы узнать какие тренировки ☺️
07 nov. 22 por el miembro: miss.anok14
|
я поняла то что после фотка Это где ты одиннадцатом про
07 nov. 22 por el miembro: covikmelikan0
|
если прям честно, то слева вы очень классная и опять удивляюсь тому какие же мы все разные, я сейчас при весе 63 кг и росте 173 выгляжу как бегемот, а хочу как до беременности 53-55, при том в таком весе я выглядела как вы слева, как то так.
07 nov. 22 por el miembro: puksena
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de polina.petina.03
|