Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 54,95g | Prot: 166,45g | Carbh: 228,54g.
Desayuno: REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Valensina Valencia Orange, Riggano Pizza Speciale, Banane, REWE Birne Conference. Cena: Jever Fun, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Delikatess Hähnchen-Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, WellMix Protein Riegel Banane , Tic Tac Apple Mix. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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