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mais uma vez saí dos 78. Ag consegui aderir o jejum, faço de 17 a 18 horas. estou ótima. foi bem difícil conseguir adaptar o melhor horário pra começar o jejum. Mas tá dando certo. falta pouco 😃
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 65,65g | Carbh: 239,20g.
Desayuno: Banana Prata, Vitao Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Repolho Verde, Swift Bife de Fígado, Batata Doce Cozida. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Perrota Pão de Mel, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Max Titanium Mass Titanium 17500, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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