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10 nov. 22
Diario de 95bbk, 10 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
78,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2022:
1992 kcal
Grasa: 88,64g | Prot: 86,72g | Carbh: 202,67g.
Desayuno:
聖桃園 草莓果醬, 全麥(100%)麵包, 水煮蛋.
Almuerzo:
炒青菜, Ikea 瑞典烤肉丸10顆, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯.
Cena:
叉燒, 炒青菜, 白飯, 7-11 肉絲蛋炒飯.
Pasa Bocas / Otros:
無糖豆漿, 全聯 秘製雞胗, 詩特莉 手工餅乾, 大苑子 飲料.
más...
1949 kcal
Ejercicio:
核心 - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
很久沒有出現囉
10 nov. 22 por el miembro:
尼歐NEO
👍👍
10 nov. 22 por el miembro:
尼歐NEO
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