Diario de Nostradamus13, 11 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
115,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 30,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2022:
1754 kcal Grasa: 109,25g | Prot: 168,22g | Carbh: 15,72g.   Desayuno: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Almuerzo: Hamker Delikatess Mayonnaise, Rinderhüftsteak, Getränk+Balance. Cena: Senfter Südtiroler Speck, Yayla Sucuk, Fischer Cornichons, Milbona Tilsiter. Pasa Bocas / Otros: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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