Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 120,23g | Prot: 72,81g | Carbh: 311,27g.
Desayuno: Käse, Alpenfest Bauernsalami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Marmelade, Bäckerkrönung Bauernbrötchen (60g), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Coca-Cola Coca-Cola Light, Langnese Nogger Choc. Cena: Asia Green Garden Frühlingsrollen Teriyaki, Le Gusto Kartoffel Knuspertaschen mit Frischkäse und Kräutern, Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce, Gustavo Gusto Pizza Salami. más...
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3484 kcal
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Ejercicio:
Aufbauen TH - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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