Diario de mari_br_, 12 nov. 22

Обед:
🍬блинчик из овсяной муки и клетчатки с грушей. Начинка:мягкий и зерненый творог,какао
🍬чай зелёный б/с
Запасаюсь углеводами перед очередной ночной сменой🥵

---

491 kcal

Grasa: 9,10g | Prot: 36,35g | Carbh: 70,77g.   Almuerzo: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Малина, Финик, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Самы Смак Корица Молотая, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Евроопт Груша Конференция, Кудесница Мука Рисовая , Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Иван Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Очень Сахар, Кудесница Мука Овсяная, Минская Марка Кефир 3,2%, Яичный Желток. Pasa Bocas / Otros: Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Клубника (Несладкая, Замороженная). más...