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13 nov. 22
Diario de みふか, 13 nov. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2022:
1966 kcal
Grasa: 88,25g | Prot: 88,10g | Carbh: 210,19g.
Desayuno:
ペドラブランカ ホットケーキ(米粉), ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳.
Almuerzo:
味噌, キューピー キューピーハーフ, トマト, きゅうり, だいこん, サツマイモ, ぶなしめじ, キャベツ, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 味の素 コンソメ, AJINOMOTO オリーブオイル, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 豚ロース, セロリ, 玉ねぎ.
Cena:
アルプロ オーツミルク砂糖不使用, セブンイレブン 手羽中唐揚げ, リケン セレクティ 胡麻, キャベツ.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ.
más...
1841 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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お昼ごはん サツマイモ、肉野菜炒め、オニオンスープ、野菜スティック、キムチ
12 nov. 22 por el miembro:
みふか
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