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Final de semana sem stress...comendo tudo moderadamente, sem ultrapassar 1500 calorias, vamos ver o resultado disso na próxima semana...mas a meta para o meu aniversário já era :(
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1082 kcal
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Grasa: 52,17g | Prot: 52,69g | Carbh: 103,37g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Almuerzo: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Omelete, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Coxinha de Festa. Cena: Morangos com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Sadia Salsicha de Frango Light. Pasa Bocas / Otros: Canaã Polpa de Cajá, Nestlé Creme de Leite, Café. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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