Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 98,93g | Carbh: 129,59g.
Desayuno: Milo Milo, Roti. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chicken Nugget, Nasi Putih, Nasi Merah. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Pempek. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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