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みふか
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16 nov. 22
Diario de みふか, 16 nov. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2022:
1529 kcal
Grasa: 47,74g | Prot: 101,24g | Carbh: 175,05g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
だいこん, ぶなしめじ, 重慶飯店 油淋鶏のたれ, まいたけ, シマヤ だしの素, 味噌, トマト, キャベツ, ごはん, 卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 大豆油, 鶏の胸肉(皮なし).
Cena:
セブン-イレブン 堅揚げポテトチップス サワークリームオニオン味, ローソン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, ローソン あさりの具だしらーめん.
Pasa Bocas / Otros:
森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味.
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1584 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん 納豆卵ごはん、鶏むね肉とキノコのスパイス炒め、キャベツとトマトの味噌汁
15 nov. 22 por el miembro:
みふか
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