Diario de cibelepaulino_, 16 nov. 22

Hoje voltei a usar 48 😮‍💨😭😭
Claro que ainda não está 100%, mas estou muito feliz 😭😭🙏

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1241 kcal

Grasa: 66,71g | Prot: 79,22g | Carbh: 82,92g.   Desayuno: Pão de Queijo, Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Light , Panco 100% Integral Quinoa, Peito de Frango, Abobrinha. Cena: Peito de Frango, Suco de Acerola. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Flormel Doce de Leite (20g). más...

3253 kcal

Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...