Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2255 kcal
|
Grasa: 102,39g | Prot: 140,49g | Carbh: 200,47g.
Desayuno: Сывороточный Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Банан. Almuerzo: Хлеб Соль Гуляш из Курицы (Филе Окорочка) с Луком и Морковью + Гречка. Cena: Растительное Масло, Свекла Вареная, Мясновъ Сосиски Молочные Гост, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, ВкусВилл Яблоко Спартан, Творожная Запеканка с Изюмом. más...
|
|
3095 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 38 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _*Алекс*_
|