Diario de 95bbk, 17 nov. 22

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Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2022:

2136 kcal

Grasa: 88,86g | Prot: 106,65g | Carbh: 227,27g. Desayuno: Costco 起士, 餐前小麥麵包, 水煮蛋. Almuerzo: 炒南瓜, 全家千層玉子燒, 叉燒, 白飯, 炒青菜. Cena: 排骨湯, 全聯義式鱸魚排, 炒青菜, 全聯櫛瓜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 白飯, 統一麥香紅茶. Pasa Bocas / Otros: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 水梨, 香蕉, 義美無加糖豆漿, 義美全脂鮮奶 (236毫升), 紅豆餅, 愛之味麥仔茶. más...

2312 kcal

Ejercicio: 慢跑 - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

羊排🧄🍖好讚

17 nov. 22 por el miembro: ☆醬醬

居然一看就知道是羊排🤭🤭👍🏻👍🏻💯

17 nov. 22 por el miembro: 兔兔🐰の日記

我也愛羊排😍😍🤤🤤🤤

17 nov. 22 por el miembro: 愛吃的大嬸

葛格🤝🏻🤝🏻🤝🏻⋯ 🐶🐶今天也吃羊咩咩⋯

17 nov. 22 por el miembro: gulinlin

不過你的比較 👍🏻👍🏻X100

17 nov. 22 por el miembro: gulinlin

😍😍😍🤤🤤🤤👍🏻👍🏻👍🏻很讚的烤羊排

17 nov. 22 por el miembro: gulinlin

以前還要裹粉煎烤加黃芥茉醬，現在平凡低熱量點好了！！

17 nov. 22 por el miembro: 95bbk

這是特別版（減肥專用）⋯ 偶爾還是可以做正常版啊⋯

17 nov. 22 por el miembro: gulinlin

😍😍😍

17 nov. 22 por el miembro: chenxxxcccc

😍😍😍😍😍

17 nov. 22 por el miembro: 尼歐NEO


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