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Nur eine 4 Tage Woche und dann ein langes Osterwochenende, die Zeitverschiebung habe ich heute Morgen schon gemerkt, ich bin viel schwerer aus dem Bett gekommen. Und nach dem Sport bei McFit immer noch nicht richtig wach. LG
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 29,58g | Prot: 101,30g | Carbh: 184,54g.
Desayuno: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Almuerzo: Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Erbsensuppe. Cena: Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Olivenöl, Champignons, Lidl Garnelenspiesse. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, Banane. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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