Diario de lariiibm, 18 nov. 22

Marmita no trabalho. Eu monto ela no dia, mas pra isso tenho na geladeira um pote com carne pronta, salada lavada, brócolis na manteiga e beterraba cozida. O ovo cozinhei de manha junto com o do café da manhã.

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1427 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 132,24g | Carbh: 98,63g.   Desayuno: Wickbold Pão do Forno Integral, Mirtilos, Atum em Água (Enlatado), Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Ovo. Almuerzo: Tomates Cereja, Rúcula, Patinho, Brócolis, Alface, Ovo, Beterraba Cozida. Cena: Caldo de Feijão, Sadia Mortadela Defumada, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Brócolis, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. más...