Diario de emy2222, 18 nov. 22

trop cool cette sale en vrai c'est ouf , ça va même au restaurant enssemble 🧐 c'est Meetic sale ou une sale mhytique 😂 

Ah ben, y'a des ptites histoires, c'est sur 🙃 mais cela ne nous regarde pas 😉 

une vraie guerrière emy 💋 , moi je suis courbaturés pour 30 min 😂  

Anab: l'objectif number 1 est de me défouler par rapport à mon boulot ( de sortir tout les trucs négatifs, la souffrance des gens que tu te prends en pleine poire toute la journée) donc c'est un peu un exutoire car je m'implique beaucoup (trop) émotionnellement. Après j'ai une personnalité un peu obsessionnelle, chez moi c'est tout ou rien. Si je fais du sport, c'est à fond. A l'époque où je peignais et dessinais, je me relevais la nuit pour faire des modifications 😅. Voilà pour l'auto analyse 😉 

Indy, te compare pas, on a dit ma belle 😘 va a ton rythme, ça va venir ( et puis il ne faut pas chercher à aller plus vite que la musique 🙃) step by step  

Promis on va éviter le bug système 😂 bonne journée 😘 

Et non, je ne vais pas continuer ainsi. Mon prochain défi est de devenir raisonnable et non plus excessive dans ce domaine. Car ce rythme certes me défoule mais m'épuise aussi. Je vais réduire la durée des séances et surtout limiter le cardio, car au niveau actuel c'est contre productif.  

Step by step, ooh, baby Gonna get to you, girl Step by step, rah Step by step, ooh, baby Gonna get to you, girl Step by step, ooh, baby Really want you in my world. 👌🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶 Mon enfance Oui Emy tkt je marche en 🦆 en attendant d'être a ton niveau 👌😁💋🤣 

Tu marche toujours en canard depuis l'autre jour ? 😂 C'est du propre ! N'atteint pas mon "niveau", je fais de la merde... J'ai fais quelques recherches et je suis clairement en "surentraînement". Je vais mettre tout ça à plat et encadrer un peu plus ma pratique, sinon je vais droit dans le mur.  

Surtout au repos oui le soir genre Petite vieille qui peine à se lever et s'assoir, j'en ai pour une bonne grosse semaine a coup sûr Haaaaa oui ou alors mangé peut-être plus sinon pour compenser peut-être, tu va voir avec un coach ? 

Sans parler de la montée et la descente des escaliers 😅 ( il va te falloir un monte escalier bientot) non ce n'est pas une question d'alimentation, mais vraiment d'excès de sport qui détériore la machine. Je le ressens que c'est trop, mon corps sature. Oui l'avis d'un coach serait intéressant, je me suis concoctée un petit programme que j'irai soumettre à mon coach préféré à la salle ( que j'appelle "hamster joufflu" car il a une bouille toute ronde 🐹😂 ce qui ne l'empêche pas d'être gaulé comme une armoire à glace 🐻) et je vais me tenir à ce programme, sans déborder et le maître mot: du repos !  

Bon week end Sarah, y'a des celebrations de prévues pour demain ? 🎊🙃 

Salut Emy Oui je te confirme ça vaut bien un chinois voir 2 ou 3 vu que tubes une gourmande apparemment 😂🤣😓 😘 Très bon Week End à toi 

Un bon week end Jarod 🥰 pas trop de folies 🙃 

Je vit en plein pieds donc sa va de ce côté, je suis tellement rincé que j'ai seulement fait 15 min de HIIT 😩, on diras que c'était mon jour de repos  

Merci Franchement, on va essayé d'être sage ... Un petit jus de carotte Pas + 😂 😓😘