Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2022
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 48,06g | Prot: 109,57g | Carbh: 189,29g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Сырный Мастер Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Котлеты из Индейки на Пару, Janarat Овощная Смесь Жареная, Перловка Отварная. Cena: Куриное Филе на Пару, Мистраль Булгур Отварной, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Абрикосовые Косточки, Курага, Fruit&Nut Дыня Сушеная, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Чай с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Абрикосовые Косточки, Курага, Чай с Лимоном и Сахаром. más...
|
|
2576 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 81runner
|