Diario de lariiibm, 19 nov. 22

Sábado sempre dormi ate tarde, hoje acordei as 6h antes do celular despertar. Agora é café preto e treino de braço, e depois uma caminhada leve

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1708 kcal

Grasa: 58,19g | Prot: 177,45g | Carbh: 117,58g.   Desayuno: Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão do Forno Integral, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Mirtilos, Amoras, Ovo. Almuerzo: Tomates Cereja, Guacamole, Aurora Linguiça Toscana, Hemmer Ketchup Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Cena: Uramaki, Ceviche. Pasa Bocas / Otros: M&M's Chocolate Ao Leite, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Mirtilos, Ovo. más...