|
отказавшись один раз от одного приёма пищи скинул кг, вес сейчас 87-88 был 88-89 , вроде всего кг а того стоит, буду почаще использовать этот номер
|
1542 kcal
|
Grasa: 59,30g | Prot: 58,61g | Carbh: 192,04g.
Desayuno: Сахар, Банан, Виноград, Акконд Конфеты Лапки-Царапки , Творожное Печенье. Almuerzo: IL Патио Уха, O'Zera Кешью Драже в Горьком Шоколаде. Cena: Картофельное Пюре, Лента Лепешка Узбекская из Тандыра с Луком, Морковь по-Корейски, Увелка Гречка в Пакетиках, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Pasa Bocas / Otros: Сырники, Куриные Котлеты на Пару. más...
|
|
2440 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|