Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2946 kcal
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Grasa: 166,62g | Prot: 75,53g | Carbh: 274,50g.
Desayuno: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Meßmer Kamillentee, Äpfel, Landliebe Joghurt - Mango . Almuerzo: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. Cena: Homann Zigeuner Sauce mit Paprika, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf, Gurkensalat, Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Ja! Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Ferrero Sommer Küsschen À La Cheesecake. más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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