Diario de edvivi67, 21 nov. 22

Ah j'ai oublié de dire que depuis 1 mois je pratique le jeune intermittent 8/16 ( pas de petit déjeuner). Et j'avoue que cela a été plus facile que je ne pensais.

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1080 kcal

Grasa: 22,54g | Prot: 45,77g | Carbh: 162,40g.   Desayuno: Nespresso Café . Almuerzo: Banane, Nespresso Café , Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet. Cena: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Super U Riz Thaï, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jardin Bio Velouté Légumes et Lentilles Corail. Pasa Bocas / Otros: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Jordans Muesli Fruits et Noix. más...

2156 kcal

Ejercicio: Deporte - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...