Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2015
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3813 kcal
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Grasa: 168,69g | Prot: 233,61g | Carbh: 338,17g.
Desayuno: Continente Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Pão Branco, Chouriços, Favas. Cena: Continente Arroz Integral, Alface de Folha Verde, Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco Light, Nozes de Nogueira, Café Expresso, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Lidl Pão Integral, Sumo de Laranja Natural, Gold Nutrition Fast Recovery, Continente Barra de Cereais, Chocolate. más...
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3084 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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