Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Jale64
Diario
22 nov. 22
Diario de Jale64, 22 nov. 22
Perfil de Jale64
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
16-8 IF Diyeti 3. Gün bugün biraz daha iyiyim vücut yeni yemek düzenine zamanla alışıyor ama sabah etken kalkıp öğlene kadar yüksek performans ile çalıştığım İçin ben çooook zorlanıyorum
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2022:
663 kcal
Grasa: 31,61g | Prot: 33,85g | Carbh: 65,52g.
Desayuno:
Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Leblebi.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
sade türk kahvesinin içine tarçın atabilirsin yemek yemişsin gibi tokluk hissi veriyor 2 3 saat kadar
22 nov. 22 por el miembro:
tubaycl
Denedim kısa bir süre işe yarıyor
23 nov. 22 por el miembro:
Jale64
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Jale64
Ver la Historia Completa