Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2015
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3819 kcal
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Grasa: 111,74g | Prot: 236,13g | Carbh: 474,42g.
Desayuno: Triunfo Bolacha Maria, Nestlé Bolero, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Continente Leite Magro, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Maçã, Continente Arroz Integral, Sopa de Legumes, Bife de Carne de Vaca. Cena: Nozes de Nogueira, Continente Arroz Integral, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Continente Queijo Fresco Light, Açúcar Granulado, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barra de Cereais, Sumo de Laranja Natural, Lidl Pão Integral, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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