Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 56,15g | Prot: 64,01g | Carbh: 96,38g.
Desayuno: Bananen, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Magerquark, Wasa Original Crisp. Almuerzo: Harry Vollkornbrot , Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Spiegelei ohne Fett. Cena: Panna Cotta, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Seiteneingang
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