Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
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124,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3247 kcal
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Grasa: 64,18g | Prot: 311,39g | Carbh: 361,95g.
Antes del Desayuno: Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine. Desayuno: Arla Lättmjölk, Pureswe Whey, AXA Fiberberikade Havregryn. Onces: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalkonsmörgås med Smör, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Chiafrön. Almuerzo: Arla Mellanmjölk 1,5%, Chop Chop Yakiniku, Delicato Kolasnitt, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Merienda: Pureswe Whey, Sockerkaka. Cena: ICA Basic Lingonsylt, Arla Lättmjölk, Olivolja, Pureswe Whey, Uncle Bens Långkornigt Ris, Kronfågel Kycklinglever. Después de la Cena: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Pasa Bocas / Otros: Pureswe Whey, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Maltodextrin. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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