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Temblad y acojonaros!! I'm back... Hoy una paliza: 63 km de bici a ritmo decente y luego para rematar 11,7 km andando... Menos mal (😭😭😂😭) que no tengo una buena mujer en casa que hoy no estoy para más ejercicios aunque sean tan agradables...
Se acabó casi un mes de vagancia sin excusas. Ya llega el sprint final para ponerme el bañador de leopardo!! ( no os descojoneis, no uso...😜😝😳
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2227 kcal
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Grasa: 84,80g | Prot: 147,42g | Carbh: 208,87g.
Desayuno: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Almuerzo: Hacendado Alubia Blanca. Cena: Lechuga de Hoja Verde, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Palomitas Dulces, Helado de Vainilla, Salmón al Horno o a la Parrilla, Plátano Verde. más...
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5471 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 horas y 3 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 4 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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