Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2022
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 46,82g | Prot: 66,74g | Carbh: 162,02g.
Desayuno: WinCo Foods Black Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Trader Joe's Kimchi, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Cena: Chicken Sausage, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 25 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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