Diario de frann.f, 28 nov. 22

yo en invierno soy igual. pero en verano tomar agua es lo único que me permite soportarlo 

yo tomo terere de agua y eso me ayuda bastante, por que de a pequeños sorbos cuando me doy cuenta ya termine la jarra, y lo preparo siempre para tenerlo conmigo 

lo que yo suelo hacer para tomar más agua es dejar una botellita cerca siempre, es automático, la ves y te acordas de tomar agua. Trata de tomar agua antes de tener sed, una vez que te acostumbras, el cuerpo solito te pide agua!! espero que te sirva bonita! 

coincidido con Lucía, soy de las personas que odia tomar agua en baso, pero si tengo una botellita a mano suelo bajarla sin darme cuenta. 

cómprate una botellita que te guste mucho,tenela al lado tuyo siempre y te la bajas toda sin darte cuenta :) 

comprate una botella con pico y ponele el pico a la de dos litros y en el día toma de esa botella  

Yo tengo un check list en google calendar (tambien lo podes hacer en Excel) del 1 al 8 y voy tachando los que voy tomando, me sirvo de a dos vasos! 

Hace alarmas con recordatorios o anotarlo en la heladera como un mini calendario de agua. 

lleva agua a todos lados, y déjala a mano, cerca d la computadora, de la mesa, en tu mesita d noche 

usa alguna aplicación para contar las veces que tomaste agua, también los litros que tomaste sino 

botellita o vaso siempre cerca. eso es lo que hago yo.  

Toma mate 

yo tengo una botella al lado mío siempre y la miro y tomo 

tenes que tener una botella llena al lado SIEMPRE. si no podes tomar porque no tenes sed aunque te obligues tenes que tomar agua con un poco de sal(te causa sed) ^^ 

Con botellita cerca, no falla. 

para tomar más fácil usa un sorbete siempre y eso funciona 

Hacerte un hábito de tomar,x lo menos,1 vaso antes del desayuno,otro antes del almuerzo,otro merienda y último antes de la cena,Después,lo q tengas ganas,yo ahora,x el calor,lo duplicó. 

botellita a todos lados, al principio te vas a sentir medio obligada a tomar tanta agua de repente... pero después se hace costumbre 

mate y mate  

botellita con pico de 1 lt (La ECO sport o la que sea de 1 lt.) tomás sin darte cuenta todo lo que necesitás. En verano es más fácil, yo me preparo gelatina, licuados de agua y alguna fruta baja en zúcar ( limón, ananá, frutilla, arándano, etc), té de manzanilla o alguna cosa que me guste bien helado. Pongo en la licuadora mucho hielo y el té frío bien concentrado con algún edulcorante, refresca e hidrata.