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01 dic. 22
Diario de みふか, 01 dic. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2022:
1447 kcal
Grasa: 34,62g | Prot: 88,51g | Carbh: 198,24g.
Desayuno:
コーヒー, ロッテ 爽 バニラ, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味.
Almuerzo:
トップバリュー 三杯酢もずく, 卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ミニトマト, 小松菜, 人参, ナス, まいたけ, 鶏の胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, 玉ねぎ.
Cena:
トップバリュ カットトマト, だいこん, 業務スーパー アブラガレイ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 生姜, キャベツ, 玉ねぎ, サツマイモ, 豚もも肉の薄切り(赤身).
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1524 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 辛いトマトスープ、小松菜と舞茸の味噌汁、肉巻き大根、サツマイモ
01 dic. 22 por el miembro:
みふか
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