Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 40,91g | Prot: 85,20g | Carbh: 186,99g.
Desayuno: Harris Teeter Blueberries, Land O'Lakes Salted Butter, Whole Wheat Bread, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Almuerzo: Sara Lee Honey Wheat Bread, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Cena: Butternut Winter Squash , Butterball Turkey Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Turkey Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. más...
|
|
2348 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlwaysReading
|