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02 dic. 22
Diario de みふか, 02 dic. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2022:
1204 kcal
Grasa: 39,14g | Prot: 98,75g | Carbh: 121,99g.
Desayuno:
セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 紀文 はんぺん, 白菜, 合挽き肉(牛豚挽肉), 味の素 コンソメ, イオン株式会社 カットトマト, ホクト エリンギ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマトスープ.
Cena:
ローソン 鶏からむね 竜田, ローソン あさりの具だしらーめん, HALEO ブルードラゴン ストロベリー.
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1550 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん プロテインパウダー切らしてしまったので、豆乳とほうじ茶パウダー
01 dic. 22 por el miembro:
みふか
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