|
урааа! завтра беру отдых от подсчёта калорий + пойду отмечать днюху подруги :)),наверное через день устрою себе разгрузочный день..только нужно подумать какой, можете предложить свои варианты?? будет интересно почитать (´∧ω∧｀*)✨☕
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 73,49g | Carbh: 157,55g.
Desayuno: Оргтиум Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре, Bonduelle Кукуруза, Говядина Тушеная. Cena: Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Яблочный Крамбл, Ого Granola Light, Домик в деревне Ряженка 2,5%. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
03 dic. 22 por el miembro: innazelnerovskaa
|
04 dic. 22 por el miembro: alkervs
|
пробовала овощной, не выдержала. Но если любите сырые овощи, можно попробовать. А кефирный лайтовый по-моему)
04 dic. 22 por el miembro: я лужа
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kavani_<3!!!
|