Diario de ms.martens1995, 04 dic. 22

Банановый магкейк с маком✨
на порцию 304ккал😻

В блендере смешать 1банан, 1яйцо, 2ст.л. овсяных хлопьев, разрыхлитель 1/3ч.л. Перемешать и ввести 1ч.л. мака. Готовить в микроволновке 4минуты, либо в духовке 15минут. Украсить арахис. пастой и орехами✨👍

---

965 kcal

Grasa: 32,16g | Prot: 64,72g | Carbh: 105,63g.   Desayuno: Минтай Запечённый. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 20%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Китайская Капуста, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. Cena: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Главсуп Бульон Куриный, Vegeta Суп-Пюре из Белых Грибов, Банановый магкейк с маком. Pasa Bocas / Otros: Русское Море Крабовые Палочки. más...

108 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...